可以幫助乳房變大的方法包括熱敷和按摩、飲食調(diào)整、運動豐胸等。

1.熱敷和按摩

用熱毛巾熱敷胸部，按壓胸部周圍的穴位，促進局部血液循環(huán)；洗澡時用熱水由下往上沖洗胸部。

2.飲食調(diào)整

加強營養(yǎng)吸收，保證營養(yǎng)全面均衡，多食用富含蛋白質(zhì)和豐胸效果的食物，多喝有豐胸效果的湯，多進食大豆和豆類食品，補充天然雌性激素，能幫助胸部的二次發(fā)育。木瓜具有豐胸效果，堅持食用會發(fā)現(xiàn)乳房有明顯變化。

3.運動豐胸

平躺在地上，雙臂放在臉前，托住下巴。膝蓋彎曲，雙腳盡量貼住身體后部，雙臂向后伸展，盡量與腳接觸，兩小腿不要分開。吸氣，抬頭，以腹肌為支撐點，頭部向后仰，拉動胸部抬升，雙手拉動腿部往腰靠攏。吐氣，放松，回到原來的姿勢，重復(fù)動作3次。