十歲女孩來月經(jīng)是正?，F(xiàn)象。

女孩青春期一般在9-11歲開始，可能會先出現(xiàn)乳房發(fā)育，之后逐漸有陰毛、腋毛等出現(xiàn)。在該階段開始后的約2-3年之間，可能會有月經(jīng)初潮到來的癥狀，表示女性生殖功能發(fā)育成熟。所以，十歲女孩來月經(jīng)屬于這一正常發(fā)育過程中的一部分。

在青春期，女孩應(yīng)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免出現(xiàn)細(xì)菌感染的情況。同時在月經(jīng)來時要注意不要進(jìn)食生冷刺激性食物，如生蠔、螃蟹、冰淇淋等，避免造成機(jī)體冷刺激，從而避免痛經(jīng)的癥狀。建議適當(dāng)調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，多吃清淡和富含營養(yǎng)的食物，如生菜、雞蛋、瘦肉、魚類等，以補(bǔ)充青春期的營養(yǎng)供應(yīng)。