胃疼的人吃等軟爛食物、含維生素的食物、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物等食物有利于養(yǎng)胃。

1.軟爛食物

如米湯、南瓜粥、山藥粥等，以及細(xì)面條、饅頭等面食，這些食物對(duì)胃黏膜的刺激性小，有利于消化，并減輕胃腸道負(fù)擔(dān)。

2.含維生素的食物

如柑橘類水果、草莓、菠菜、甜椒等富含維生素C和維生素E，具有抗氧化作用，對(duì)胃部健康有益。

3.營(yíng)養(yǎng)豐富的食物

如雞肉、魚肉、豆類、蛋類等，有利于恢復(fù)身體機(jī)能，促進(jìn)胃部的愈合和修復(fù)。

在食用這些食物時(shí)，應(yīng)注意適量，避免胡吃海喝，并盡量避免食用油膩、辛辣、刺激性的食物。同時(shí)，如果胃疼癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。