以阿布那建議先刷牙而不是先吃早飯。

經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，口腔內(nèi)會(huì)滋生大量細(xì)菌，形成牙菌斑。如果不先刷牙就吃早飯，這些細(xì)菌和牙菌斑會(huì)隨著食物進(jìn)入消化道，可能對(duì)健康產(chǎn)生潛在影響。先刷牙可以有效清除大部分的細(xì)菌和牙菌斑，保持口腔清潔，減少病從口入的風(fēng)險(xiǎn)。而且，口腔異味是很多人早上會(huì)面臨的問(wèn)題。先刷牙可以去除異味，讓口氣清新，這樣在吃早飯時(shí)會(huì)有更好的味覺(jué)體驗(yàn)，也能避免因口腔異味給他人帶來(lái)不適。

所以，為了口腔健康和整體的良好狀態(tài)，應(yīng)該先刷牙后吃早飯。