減肥不來月經(jīng)可能是過度節(jié)食、營養(yǎng)不均衡、大量高強度運動、心理壓力過大等引起的。

1.過度節(jié)食

當(dāng)過度限制熱量攝入時，身體會進入一種自我保護狀態(tài)，減少對生殖系統(tǒng)的能量供應(yīng)，導(dǎo)致卵巢功能受影響，激素分泌失衡，進而出現(xiàn)月經(jīng)紊亂甚至閉經(jīng)。

2.營養(yǎng)不均衡

只關(guān)注減少食物攝入，而忽略了各種營養(yǎng)素的合理搭配，特別是蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等對維持女性生理功能至關(guān)重要的物質(zhì)缺乏，會擾亂內(nèi)分泌系統(tǒng)，影響月經(jīng)周期。

3.大量高強度運動

過量運動使身體處于應(yīng)激狀態(tài)，會促使皮質(zhì)醇等激素分泌增加，抑制性腺軸，使得月經(jīng)受到影響。

4.心理壓力過大

減肥過程中可能伴隨較大的心理壓力，長時間處于緊張焦慮狀態(tài)，這也會干擾神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，導(dǎo)致月經(jīng)異常。