春季抗過敏可以通過吃一些特定的食物來增強身體的抵抗力，從而減輕或預防過敏癥狀，如富含維生素C的食物、富含抗氧化劑的食物、高蛋白食物等。

1.富含維生素C的食物

檸檬、西紅柿、黃瓜等食物含有豐富的維生素C，有利于增強免疫系統(tǒng)，減輕過敏反應。

2.富含抗氧化劑的食物

燕麥、菠菜、胡蘿卜等食物當中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，可以促進新陳代謝，改善皮膚健康，增強皮膚屏障功能。

3.高蛋白食物

蛋類、瘦肉、奶制品等食物當中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以補充人體所需，對增強免疫有一定幫助。