維生素B6可以輔助防脫發(fā)，但具體效果因人而異。

脫發(fā)的原因有很多，如遺傳、壓力、營養(yǎng)不良、疾病等。維生素B6在調(diào)節(jié)身體新陳代謝、蛋白質(zhì)合成等方面發(fā)揮著重要作用，缺乏維生素B6可能會導(dǎo)致脂溢性皮炎，引起脫發(fā)。此外，維生素B6還可以緩解情緒，減少精神壓力，而長時間的精神壓力也是導(dǎo)致脫發(fā)的原因之一。

要預(yù)防脫發(fā)，除了補充維生素B6外，還應(yīng)注意保持良好的生活習慣，均衡飲食，適量攝入蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，避免過度節(jié)食或胡吃海喝。此外，應(yīng)當減少染發(fā)、燙發(fā)等對頭發(fā)的傷害，避免使用刺激性的洗發(fā)水和護發(fā)產(chǎn)品。