保護(hù)牙齒主要通過生活管理的方式，如保持良好口腔衛(wèi)生、注重健康飲食、定期口腔檢查等。

1.保持良好口腔衛(wèi)生

每天有效刷牙兩次，BASS刷牙法是較為正確的刷牙方法。刷牙時(shí)要確保將牙齒的各個(gè)面都清潔到位。此外，可以使用牙線或沖牙器來清潔牙縫，特別是牙周炎患者若牙齦退縮導(dǎo)致牙縫較大時(shí)，使用牙縫刷會更合適。

2.注重健康飲食

合理規(guī)劃膳食以保護(hù)牙齒，減少黏性大甜食的攝入，也要少喝碳酸飲料，避免對牙齒造成損害。

3.定期口腔檢查

建議至少每年進(jìn)行一次口腔檢查，要像養(yǎng)成體檢習(xí)慣一樣養(yǎng)成檢查口腔的習(xí)慣。