懷孕通常可以合理飲食、保持情緒穩(wěn)定、注意休息、適當(dāng)鍛煉、遠(yuǎn)離有害物質(zhì)等。

1.合理飲食

妊娠期間，應(yīng)注意飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)吃魚(yú)肉、大豆、雞蛋、牛奶等食物，幫助補(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

2.保持情緒穩(wěn)定

女性在妊娠后，要保持情緒穩(wěn)定，不能過(guò)度興奮或者是極度悲傷，否則會(huì)對(duì)胎兒造成不良影響。

3.注意休息

女性在妊娠期間要多休息，保持充足的睡眠，不要熬夜，以免影響身體健康。

4.適當(dāng)鍛煉

女性妊娠后，身體素質(zhì)會(huì)受到影響，此時(shí)可以進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等運(yùn)動(dòng)，幫助增強(qiáng)身體素質(zhì)。

5.遠(yuǎn)離有害物質(zhì)

妊娠以后，女性要遠(yuǎn)離有害物質(zhì)，如電離輻射、甲醛、鉛等，以免影響胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育。妊娠期間，建議女性定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。