血糖高患者可以適量吃小米。

小米屬于粗糧，與大米等精細主食相比，升糖指數(shù)相對較低。其膳食纖維豐富，能延緩碳水化合物的吸收速度，避免餐后血糖快速升高，還有利于促進腸道蠕動，預防便秘。營養(yǎng)較為均衡，含有蛋白質、維生素、礦物質等多種營養(yǎng)成分，可為身體提供一定的營養(yǎng)支持。食用后容易產生飽腹感，從而減少其他食物的攝入，有利于控制總熱量。然而，在食用小米時需注意控制量，雖然小米升糖指數(shù)不高，但過量食用仍可能導致血糖波動，要根據(jù)自身血糖情況合理安排食用量。