血糖高的人可以適當(dāng)吃海鮮。

海鮮富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，這對(duì)于維持身體正常生理功能很重要。適當(dāng)攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有利于修復(fù)和維持組織器官的功能，而不會(huì)對(duì)血糖產(chǎn)生直接的大幅影響。多數(shù)海鮮的脂肪含量相對(duì)較低，特別是一些深海魚類富含不飽和脂肪酸，對(duì)心血管健康有益。這對(duì)于血糖高的人群來說，在控制血脂等方面有一定幫助。與一些其他高蛋白食物相比，如紅肉等，海鮮在適量食用時(shí)，一般不會(huì)引起血糖的明顯波動(dòng)。然而，需要注意的是，在食用海鮮時(shí)，烹飪方式應(yīng)盡量避免高糖、高油，如油炸海鮮等做法就不太適宜。