櫻桃、柚子、蘋果、梨、草莓等水果適合血糖高的人吃。

1.櫻桃

櫻桃富含花色素苷，有助于提高人體胰島素的敏感性，從而輔助穩(wěn)定血糖。同時(shí)，櫻桃的含糖量相對(duì)較低。

2.柚子

其升糖指數(shù)較低，含有類似胰島素的成分，能在一定程度上幫助調(diào)節(jié)血糖。

3.蘋果

含有豐富的果膠等膳食纖維，可減緩碳水化合物的吸收速度，使餐后血糖上升較為緩慢。

4.梨

水分較多，同樣升糖指數(shù)不高，適量食用一般不會(huì)引起血糖的大幅波動(dòng)。

5.草莓

富含維生素和抗氧化物質(zhì)，且對(duì)血糖影響較小，血糖高的人可適當(dāng)選擇。