臉和身上出油多可能與飲食不合理、睡眠不足、缺乏運(yùn)動(dòng)等原因有關(guān)。

1.飲食不合理

高糖、高脂、辛辣等刺激性食物會(huì)刺激皮脂腺分泌更多的油脂，導(dǎo)致皮膚出油過(guò)多。

2.睡眠不足

長(zhǎng)時(shí)間熬夜、睡眠不足會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

3.缺乏運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于排汗，進(jìn)而排除體內(nèi)毒素，但缺乏運(yùn)動(dòng)則可能會(huì)導(dǎo)致毒素在體內(nèi)堆積，刺激皮脂腺分泌更多的油脂。