判斷自己是否消化不良，最直接的方式是觀察身體出現(xiàn)的一些癥狀。

飯后感到上腹部不適或疼痛、惡心、噯氣、打嗝、嘔吐等，這些都是消化不良的常見表現(xiàn)。除此之外，如果你發(fā)現(xiàn)自己的食欲下降，對食物的興趣減少，或者感覺餐后飽脹，長時間不能消化，也可能是消化不良的跡象。長期消化不良還可能導(dǎo)致體重下降和營養(yǎng)不良。

如果經(jīng)常出現(xiàn)這些癥狀，建議盡快就醫(yī)，以便得到專業(yè)的診斷和治療。