便秘的快速解決方法包括使用開塞露或者口服乳果糖、聚乙二醇等藥物。

但用藥治療后只能暫時(shí)緩解便秘，要想長時(shí)間解決便秘問題，還需要改善生活習(xí)慣和膳食結(jié)構(gòu)，增加膳食纖維的攝入，保持足夠的飲水量，適量運(yùn)動(dòng)，建立良好的排便習(xí)慣等。

以上并不能代替專業(yè)的醫(yī)療建議，每個(gè)人的便秘原因和程度都可能不同，所以最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。如果便秘持續(xù)嚴(yán)重或出現(xiàn)其他癥狀，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。