心悸失眠的人飲食方面應(yīng)注意清淡飲食、控制進(jìn)食量、補(bǔ)充蛋白質(zhì)、限制鹽類攝入等。

1.清淡飲食

應(yīng)注意飲食清淡，減少高膽固醇和動物內(nèi)臟的攝入，采用低熱量飲食以減輕心臟負(fù)擔(dān)。多食用新鮮蔬菜和水果。

2.控制進(jìn)食量

吃飯時控制進(jìn)食量，每次不要吃得太飽，尤其是晚餐應(yīng)該盡量減少，以避免夜間心臟負(fù)擔(dān)過重。

3.補(bǔ)充蛋白質(zhì)

平時要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，確保膳食平衡、清淡且富有營養(yǎng)，充分供應(yīng)心肌所需的營養(yǎng)。

4、限制鹽類攝入

心悸失眠的人還需要限制鹽類攝入，避免食用腌制食品或其他高鹽食品。