糖尿病能吃柿子嗎問(wèn)
糖尿病能吃柿子嗎
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毛曉健主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問(wèn)
糖尿病患者一般可以吃柿子,但必須適量。
柿子中含有大量的糖分,而且多為單糖和雙糖,容易被人體吸收,使血糖升高。因此,糖尿病患者吃柿子時(shí)應(yīng)注意控制攝入量,避免血糖波動(dòng)過(guò)大。同時(shí),柿子中含有大量的鞣酸,容易與體內(nèi)的鐵元素結(jié)合,影響人體對(duì)鐵的吸收和利用,因此,貧血患者應(yīng)少吃柿子。
除此之外,糖尿病患者還應(yīng)注意飲食均衡,控制總熱量攝入,適量增加膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素的攝入,以保持血糖穩(wěn)定。
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