一般可通過(guò)保持良好的用眼習(xí)慣、增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間、合理飲食等方式，來(lái)控制近視的發(fā)展。

1.保持良好的用眼習(xí)慣

保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每用眼30-40分鐘后休息10分鐘，遠(yuǎn)眺或做眼保健操。

2.增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間

戶(hù)外活動(dòng)可以讓眼睛得到充分的放松，減少近視的發(fā)生和發(fā)展。建議每天戶(hù)外活動(dòng)2小時(shí)以上。

3.合理飲食

多吃富含維生素A、C、E和葉黃素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如蔬菜、水果、魚(yú)類(lèi)等，有利于保護(hù)眼睛。

建議每6-12個(gè)月進(jìn)行一次眼部檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理眼部問(wèn)題。