臨床上不存在吃什么補(bǔ)血最快最好的觀點(diǎn)，可以吃桑椹、豬肝等食物，或服用鐵劑幫助補(bǔ)血。

1、桑葚

桑葚中含有大量的鐵離子和葉酸，可以為血紅蛋白的生成提供原料，能幫助機(jī)體造血。

2、豬肝

豬肝中含有大量的礦物質(zhì)，其中的鐵離子可以促進(jìn)血液生成，改善貧血現(xiàn)象。

3、鐵劑

嚴(yán)重者可在醫(yī)生建議下服用硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵、富馬酸亞鐵等藥物進(jìn)行治療，可以促進(jìn)機(jī)體造血，改善貧血現(xiàn)象。