崴腳指踝關節(jié)損傷，打球時頻繁發(fā)生踝關節(jié)損傷的原因多種多樣，常見的主要包括腳部發(fā)力姿勢不當、鞋子不合適、關節(jié)不穩(wěn)定等，需對因治療。

1.腳部發(fā)力姿勢不當

可以尋求專業(yè)訓練師的幫助來糾正發(fā)力姿勢，從而避免在運動中受傷。

2.鞋子不合適

選擇一雙合適的鞋子非常重要，尤其是選擇鞋幫較高的鞋子，可以更好地保護腳踝關節(jié)，減少崴腳的可能性。

3.關節(jié)不穩(wěn)定

對于輕度關節(jié)不穩(wěn)定的情況，可以通過加強鍛煉來增強關節(jié)周圍肌肉和韌帶的強度，必要時還可以穿戴矯形支具來提供額外的支撐。如果保守治療無效，可以考慮手術治療，如韌帶重建術等，以恢復關節(jié)的穩(wěn)定性。