要準確測量排卵時間，通常建議進行B超監(jiān)測。

B超監(jiān)測是一種非常準確的測量排卵時間的方法，可以直接觀察卵巢中卵子的發(fā)育情況，以及卵子是否已經(jīng)排出。B超監(jiān)測需要在月經(jīng)周期的特定時間進行，通常是在月經(jīng)開始后的第10天左右開始，每隔一天進行一次B超檢查，直到卵子排出為止。

除了B超監(jiān)測外，還可以使用排卵試紙進行測量。排卵試紙是一種通過檢測尿液中的黃體生成素水平來預測排卵時間的方法。該方法相對簡單，但準確性不如B超監(jiān)測。