吃豆制品、桂圓、紅棗等食物可能有利于快速來月經(jīng)。

1.豆制品

如豆腐、豆?jié){等，富含大豆異黃酮，這是一種植物雌激素，對女性內(nèi)分泌有一定調(diào)節(jié)作用。雌激素水平的穩(wěn)定對于月經(jīng)周期的正常維持較為重要，適當(dāng)攝入豆制品可能對月經(jīng)的按時到來有一定幫助。

2.紅棗

具有補氣血的功效。氣血充足有利于子宮內(nèi)膜的正常生長和脫落，從而促進月經(jīng)的正常來潮。紅棗可以直接食用或用來煲湯、煮粥等。

3.桂圓

能起到補益心脾、養(yǎng)血安神的作用。當(dāng)身體氣血運行良好時，可能有利于月經(jīng)周期的穩(wěn)定，適量食用桂圓對促使月經(jīng)到來可能有一定積極意義。