來月經(jīng)時喝紅糖水的最佳時間通常是在月經(jīng)開始后的前幾天。

此時子宮內膜開始脫落，可能會伴有一些不舒服的癥狀，如小腹墜脹、疼痛等。喝紅糖水可以在一定程度上緩解這些癥狀，因為紅糖水有一定的溫熱作用，可以促進血液循環(huán)，幫助經(jīng)血更順暢地排出。如果月經(jīng)期間經(jīng)血量較少，喝紅糖水可以起到一定的調理作用。溫熱的紅糖水有利于擴張血管，增加血流量，從而可能使經(jīng)血量有所增加。當痛經(jīng)發(fā)作時，喝一杯溫熱的紅糖水能帶來一些舒緩效果。紅糖水的溫熱效應可以放松子宮肌肉，減輕痙攣性疼痛。