大姨媽是指月經(jīng)。月經(jīng)全是血塊可以通過注意保暖、調(diào)整生活習(xí)慣、注意飲食等措施處理。

1.注意保暖

子宮受寒可能會導(dǎo)致經(jīng)血凝結(jié)成塊，保持身體特別是腹部的溫暖，有利于經(jīng)血的順暢排出，可通過增添衣物、使用熱水袋等方式來保暖。

2.調(diào)整生活習(xí)慣

避免過度勞累、熬夜，保證充足的睡眠，讓身體得到良好的休息和恢復(fù)，這樣有利于內(nèi)分泌的穩(wěn)定，從而改善月經(jīng)情況。

3.注意飲食

減少生冷、辛辣刺激性食物的攝入，這些食物可能會刺激子宮收縮或影響經(jīng)血運行，多吃一些溫?zé)帷⒑胸S富的營養(yǎng)的食物，如桂圓、紅棗等。