坐骨神經(jīng)操每天10分鐘是否對(duì)身體好，需根據(jù)具體情況來分析。

每天正確的進(jìn)行坐骨神經(jīng)操鍛煉，可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，起到舒筋通絡(luò)的作用，還可幫助預(yù)防或減少坐骨神經(jīng)痛的發(fā)生，對(duì)身體具有一定的好處。如果鍛煉時(shí)方式不對(duì)或者強(qiáng)度過大，可能會(huì)加重局部關(guān)節(jié)組織負(fù)荷，從而對(duì)身體造成影響。

日常需保持良好的坐姿、站姿，不要長(zhǎng)時(shí)間久站或者久坐等。加強(qiáng)腰部保護(hù)，避免腰部受到損傷。