臨床上沒(méi)有踮腳尖的具有十大神奇功效的說(shuō)法，適當(dāng)踮腳尖有利于增強(qiáng)下肢力量、預(yù)防和改善痔瘡等。

1、增強(qiáng)下肢力量

踮腳尖時(shí)小腿的肌肉處于緊繃的狀態(tài)，有利于增強(qiáng)肌肉的力量，提高踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

2、預(yù)防和改善痔瘡

正常情況下，人踮腳尖時(shí)臀部的肌肉會(huì)逐漸緊繃，血液流動(dòng)也會(huì)發(fā)生改變，可以在一定程度上幫助預(yù)防和改善痔瘡。

人們平時(shí)也不適合長(zhǎng)時(shí)間踮腳尖，防止腳部肌肉受到持續(xù)牽拉，造成肌肉損傷。