并沒有一天走多少步最好這種說法，每天適當(dāng)走路對身體有一定的好處，建議每天走路步數(shù)在6000-10000步左右，但是由于個(gè)人情況以及走路目的不同，因此具體的步數(shù)也因人而異。

若是大病初愈人群或者下肢關(guān)節(jié)功能不好的老年人，每天走路為了鍛煉身體，則走路步數(shù)在6000步左右即可，避免過度鍛煉，以免影響身體健康。如果體質(zhì)較好，且為了減肥而走路，每天走路步數(shù)需要達(dá)到10000步左右，否則不能達(dá)到較好的減肥效果。

如果走路過程中感覺身體過于疲勞，應(yīng)立即休息。