輕度抑郁是一種常見(jiàn)的心理障礙，通?？梢酝ㄟ^(guò)心理治療和藥物治療來(lái)緩解癥狀。

1.心理治療

認(rèn)知行為療法（CBT）可以幫助患者識(shí)別和改變消極的思維模式和信念，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力和情緒的技巧。

人際治療可以改善人際關(guān)系，解決與他人的沖突，增強(qiáng)社交技能。

心理動(dòng)力治療可以探索個(gè)人內(nèi)心的沖突和心理動(dòng)力，促進(jìn)自我理解和成長(zhǎng)。

2.藥物治療

患者可以遵醫(yī)囑使用舍曲林、氟西汀得過(guò)藥物，可以幫助控制神經(jīng)傳導(dǎo)，從而減輕抑郁問(wèn)題。