益生菌的作用包括維護(hù)腸道健康、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收、預(yù)防便秘和腹瀉等。

1.維護(hù)腸道健康

益生菌有助于維持腸道微生物平衡，預(yù)防腸道疾病，如腹瀉、便秘、腸炎等。

2.增強(qiáng)免疫系統(tǒng)

益生菌可以刺激免疫系統(tǒng)，提高身體的免疫力，預(yù)防疾病。

3.促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收

益生菌有助于分解食物，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，提高身體的營(yíng)養(yǎng)水平。

4.預(yù)防便秘和腹瀉

益生菌可以改善腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘和腹瀉。