來例假期間能否吃海鮮取決于個人情況。

如果本身存在宮寒情況的女性，在來例假期間，正常情況下不建議吃海鮮，海鮮多數(shù)性質(zhì)寒涼，食用后可能會導(dǎo)致月經(jīng)量減少，引起或加重痛經(jīng)的癥狀，如果本身對海鮮過敏，也不能吃。

如果身體比較健康，月經(jīng)量正常，也無明顯痛經(jīng)癥狀，一般可以少量吃海鮮，建議用姜汁和海鮮搭配吃，可以中和海鮮的寒涼性質(zhì)，對月經(jīng)不會產(chǎn)生明顯影響。部分女性月經(jīng)量較多，可能存在陰虛火旺的情況，在例假期間一般可以適量吃海鮮。