治療便秘的最佳水果包括香蕉、火龍果、獼猴桃等。

1.香蕉

富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助排便。同時，香蕉中的某些成分還可以調(diào)節(jié)腸道功能，使排便過程更加順暢。

2.火龍果

富含水分和果膠，水分可以軟化大便，果膠能增加腸道內(nèi)的糞便體積，刺激腸道蠕動，從而改善便秘情況。

3.獼猴桃

含有多種維生素和膳食纖維，尤其是膳食纖維可以增加糞便的體積和濕度，促進腸道的正常蠕動，能幫助排便。而且獼猴桃中的維生素還能對腸道起到一定的滋養(yǎng)作用。