女性更年期通常發(fā)生在45-55歲之間，具體年齡可能因個體差異、遺傳、生活環(huán)境、內(nèi)分泌激素水平等多種因素而有所不同。

女性更年期癥狀有月經(jīng)不規(guī)律、經(jīng)量減少、經(jīng)期延長、經(jīng)期間隔不規(guī)律等。潮熱、盜汗、煩躁、抑郁等更年期癥狀。部分女性可能在40歲后卵巢功能即開始出現(xiàn)衰退，稱為早期更年期或卵巢早衰。少數(shù)女性更年期發(fā)生在55歲后，絕經(jīng)時間推后可能增加部分婦科腫瘤的風險。

女性處于更年期后，應多飲水，盡量避免吃味道厚重、溫燥、辛味的食物。多食用清潤的食物，如玉竹、百合、銀耳、雪梨、枸杞、蜂蜜等。