額頭長(zhǎng)白發(fā)的調(diào)理方法包括保持良好的生活習(xí)慣、頭皮按摩、治療疾病等。

1.保持良好的生活習(xí)慣

保證攝入足夠的維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、魚類等。其次，保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天保證7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間。

2.頭皮按摩

用指腹輕輕按摩頭皮，從前額發(fā)際線到頭頂，再到后腦勺，每天進(jìn)行5-10分鐘。

3.治療疾病

如果白發(fā)是由疾病引起的，如白癜風(fēng)、白化病等，應(yīng)積極治療原發(fā)疾病。其中白癜風(fēng)可以遵醫(yī)囑使用他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏、他卡西醇軟膏等藥物治療；白化病可以遵醫(yī)囑使用谷胱甘肽、維生素C、維生素E、甲潑尼龍等藥物治療。