圣女果血糖高的人可以適當(dāng)吃。

圣女果含糖量相對(duì)較低，與一些其他水果相比，其對(duì)血糖的影響相對(duì)較小。血糖高的人適量食用，一般不會(huì)引起血糖的大幅波動(dòng)。其次，圣女果富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素、礦物質(zhì)等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于維持身體健康是非常重要的，適當(dāng)食用能補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)。

即使圣女果有上述優(yōu)點(diǎn)，但過量食用仍可能對(duì)血糖產(chǎn)生不良影響。血糖高的人在食用時(shí)要注意把握好量，不可貪多。注意，不能僅僅依靠食用圣女果來控制血糖，還需要綜合考慮整體的膳食結(jié)構(gòu)，以及自身血糖的監(jiān)測(cè)情況。如果血糖控制不佳，應(yīng)進(jìn)一步調(diào)整飲食或在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。