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男人可以吃葉酸嗎

2025年04月01日 21:18:56
病情描述:

男人可以吃葉酸嗎

醫(yī)生回答(1)
  • 劉素英
    劉素英主任醫(yī)師

    復旦大學附屬中山醫(yī)院 向他提問

    男人可以吃葉酸。

    葉酸是一種B族維生素,對于人體健康非常重要,可以幫助身體制造紅細胞,維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能,預防胎兒神經(jīng)管畸形等。雖然葉酸在孕婦中的應(yīng)用更為廣泛,但是男性也可以從中受益。

    研究表明,葉酸可以提高精子的活力和數(shù)量,從而提高受孕的機會。此外,葉酸還可以降低血液中的同型半胱氨酸水平,減少心腦血管疾病的風險。

    對于男性來說,除了服用葉酸補充劑外,還可以通過飲食來獲取葉酸,含有豐富的葉酸的食物包括綠葉蔬菜、水果、堅果、豆類、谷物等。

    需要注意的是,葉酸雖然對身體有益,但是過量攝入也可能會對身體造成傷害。所以,在服用葉酸補充劑之前,最好先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。

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