通常情況下，月經(jīng)推遲10天左右，孕周可以通過(guò)以下方法計(jì)算：

1.末次月經(jīng)日期：從末次月經(jīng)的第一天開始計(jì)算孕周。

2.B超檢查：通過(guò)B超檢查可以確定孕囊的大小和孕周，這是最準(zhǔn)確的方法。

需要注意的是，對(duì)于月經(jīng)不規(guī)律的女性，或者不確定末次月經(jīng)日期的女性，醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)其他因素來(lái)估算孕周，如早期B超檢查、排卵日期等。

此外，在孕期中，還需要進(jìn)行定期的產(chǎn)前檢查，以確保胎兒的健康發(fā)育。如果您對(duì)孕周計(jì)算或孕期檢查有任何疑問(wèn)，建議咨詢醫(yī)生，以獲得個(gè)性化的建議和指導(dǎo)。同時(shí)，孕期需要特別注意休息和營(yíng)養(yǎng)，保持良好的生活習(xí)慣，為胎兒的健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的環(huán)境。