紅豆薏米茶不存在什么時(shí)候喝效果最好的說法，一般建議在飯后半小時(shí)左右喝。

紅豆和薏米都有利水消腫的功效，如果在飯前喝，可能會增加饑餓感，導(dǎo)致食欲增加；如果在飯后立即喝，可能會影響食物的消化和吸收。所以，建議在飯后半小時(shí)喝紅豆薏米茶，既能起到祛濕的作用，又不會影響身體健康。紅豆薏米茶雖然有祛濕的功效，但也不適合過量飲用，否則可能會導(dǎo)致身體不適。紅豆薏米茶具有促進(jìn)新陳代謝的作用，孕婦和哺乳期婦女飲用可能會對胎兒或嬰兒造成影響。

在飲用紅豆薏米茶時(shí)需要注意適量、飲用時(shí)間和個(gè)人體質(zhì)等因素，以免對身體造成不良影響。