坐月子期間通?？梢猿运?。

水果含有豐富的維生素、纖維素、礦物質等營養(yǎng)成分，適量食用有利于產婦身體恢復和母乳喂養(yǎng)。應選擇新鮮、應季的水果，避免食用過涼或過甜的水果，如西瓜、梨等。同時，要注意水果的衛(wèi)生，徹底清洗干凈。

水果雖然營養(yǎng)豐富，但也含有一定的糖分，過量食用可能會導致血糖升高。產婦應適量食用水果，避免過度進食。一般建議在飯后1-2小時食用水果，避免空腹食用。同時，要避免在睡前食用水果，以免影響睡眠。