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寶寶吃黑芝麻有什么好處

2025年04月01日 22:28:40
病情描述:

寶寶吃黑芝麻有什么好處

醫(yī)生回答(1)
  • 王世紅
    王世紅副主任醫(yī)師

    武漢大學人民醫(yī)院 向他提問

    寶寶食用黑芝麻的好處包括有益大腦發(fā)育、預防貧血、保護視力、促進生長發(fā)育、增強免疫力,但要適量,最好研磨成粉食用。

    1.有益大腦發(fā)育

    黑芝麻中含有豐富的不飽和脂肪酸,如油酸、亞油酸等,這些脂肪酸可以促進寶寶的大腦發(fā)育,提高智力水平。

    2.預防貧血

    黑芝麻中含有豐富的鐵和維生素E,有助于預防寶寶貧血。

    3.保護視力

    黑芝麻中含有豐富的維生素A,有助于保護寶寶的視力。

    4.促進生長發(fā)育

    黑芝麻中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷等營養(yǎng)成分,有助于促進寶寶的生長發(fā)育。

    5.增強免疫力

    黑芝麻中含有豐富的維生素C、維生素E等抗氧化物質(zhì),有助于增強寶寶的免疫力。

    需要注意的是,寶寶食用黑芝麻要適量,過量食用可能會導致消化不良。同時,寶寶食用黑芝麻最好是將其研磨成粉后再食用,這樣更有利于寶寶的消化吸收。

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