中暑后頭疼，可通過以下物理方法來緩解：

一、要迅速脫離致使中暑的高溫或濕度較大的環(huán)境，轉(zhuǎn)移至陰涼且通風(fēng)良好的地方，這樣有利于空氣的對流散熱。因為中暑的病人通常會大量出汗，而體溫升高又會導(dǎo)致外周血管擴張，所以病人往往存在血容量不足的情況，進而誘發(fā)腦部缺血性疼痛，同時體內(nèi)電解質(zhì)可能也處于失衡狀態(tài)。

1.此時適當(dāng)飲用涼茶、淡鹽水，能夠有效擴充血容量，對緩解頭痛癥狀很有幫助。

二、中暑會引發(fā)發(fā)燒，當(dāng)體溫升高到一定程度時，病人也會感到頭疼，所以需要采取有效的降溫措施。通常優(yōu)先選擇物理降溫，比如使用冰袋或濕毛巾放置在額頭、腋窩等部位進行冰敷，或者用冷水擦拭全身甚至洗冷水澡等。

總之，當(dāng)中暑后出現(xiàn)頭疼時，及時采取上述物理方法進行處理，有助于緩解不適癥狀。同時，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。