體內(nèi)濕氣重可食用香蕉、橙子、梨、柚子、檸檬等水果輔助祛濕，但水果不能替代藥物治療，如濕氣重應(yīng)及時就醫(yī)，并注意飲食、運動和生活習慣。

1.香蕉

味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者不宜。

2.橙子

味酸，性涼，具有開胃消食、止嘔、醒酒等功效。

3.梨

味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng)，具有潤肺清熱、消痰降火、清胃瀉熱、養(yǎng)陰生津、滋腎補虛及潤腸通便等作用。

4.柚子

味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。

5.檸檬

味酸甘、性平，具有化痰止咳、生津健胃、解暑、安胎等功效。

需要注意的是，水果雖然具有一定的祛濕作用，但并不能完全替代藥物治療。如果體內(nèi)濕氣較重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，還應(yīng)注意飲食清淡、適量運動、保持良好的生活習慣等，以促進體內(nèi)濕氣的排出。