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孕期胃不消化怎么辦感覺堵著難受

2025年04月01日 22:52:53
病情描述:

孕期胃不消化怎么辦感覺堵著難受

醫(yī)生回答(1)
  • 張昊
    張昊主任醫(yī)師

    河南省人民醫(yī)院 向他提問

    孕期胃部消化感覺堵著難受多因飲食過多致消化不良,可通過改變飲食結(jié)構(gòu)、運動來緩解不適。

    一、改變飲食結(jié)構(gòu)

    1.三餐規(guī)律

    每天要按時吃飯,且每餐定量,避免吃得過多而引起消化不良。

    2.食物選擇

    多吃易消化食物,如稀粥、面條等,可適當(dāng)加入蔬菜和肉一起煮。多食用新鮮蔬菜和水果,像胡蘿卜、芹菜、西紅柿、白菜、蘋果、香蕉等,這些食物膳食纖維含量高,富含維生素及礦物質(zhì),既能保證營養(yǎng),又有助于胎兒成長。

    二、運動

    飯后約30分鐘可進(jìn)行適當(dāng)運動,如慢走等不劇烈的運動。運動能促使腸道加快蠕動,促進(jìn)食物消化,從而減緩不適癥狀。

    若改變飲食和運動后仍無法緩解不適,應(yīng)前往醫(yī)院,在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物,切不可盲目用藥以免影響胎兒生長發(fā)育。

    總之,孕期出現(xiàn)胃部不適可先嘗試通過上述方法緩解,必要時尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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