晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)泡腳最佳，能加速血液循環(huán)、緩解疲勞、提高睡眠質(zhì)量，但太飽太餓時(shí)不宜泡腳，兒童、糖尿病患者等特殊人群需謹(jǐn)慎，建議咨詢醫(yī)生。

這個(gè)時(shí)間段，是人體免疫系統(tǒng)、新陳代謝等調(diào)節(jié)的時(shí)間，此時(shí)泡腳能加速體內(nèi)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)身體平衡，緩解疲勞，提高睡眠質(zhì)量。

需要注意的是，太飽太餓時(shí)都不宜泡腳；兒童泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)；糖尿病患者、心腦血管患者、腳氣患者、腳部有外傷者等特殊人群泡腳時(shí)需格外謹(jǐn)慎，建議咨詢醫(yī)生后再進(jìn)行。