孕婦一般在懷孕4至5個(gè)月左右吃DHA最為合適。DHA屬于一種不飽和脂肪酸，其作用重大，既能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育，又能推動(dòng)胎兒視網(wǎng)膜發(fā)育，對(duì)胎兒意義非凡。

一、懷孕4至5個(gè)月是關(guān)鍵階段：此時(shí)是胎兒大腦神經(jīng)和視網(wǎng)膜發(fā)育的重要時(shí)期，所以孕婦需及時(shí)補(bǔ)充DHA，且通常需一直服用到生產(chǎn)結(jié)束。

二、對(duì)胎兒的重要性：能有效促進(jìn)胎兒大腦神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育以及視網(wǎng)膜的良好發(fā)育。

三、對(duì)孕婦的好處：可以調(diào)節(jié)孕婦的血脂代謝，起到預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥等多種并發(fā)癥的作用，同時(shí)對(duì)孕婦自身大腦神經(jīng)發(fā)育也有益處。

孕婦在食用DHA時(shí)應(yīng)遵循醫(yī)生指導(dǎo)，按照規(guī)定劑量服用?？傊?，孕婦在合適的時(shí)間補(bǔ)充DHA非常重要，既能助力胎兒發(fā)育，又對(duì)自身健康有益，但要注意科學(xué)合理地補(bǔ)充。