懷孕早期可吃羊肉，需確保熟透、注意飲食衛(wèi)生、適量食用，如有過敏應(yīng)避免，選擇合適烹飪方式。

1.確保羊肉熟透

徹底煮熟羊肉可以殺死細(xì)菌和寄生蟲，減少感染的風(fēng)險。

2.注意飲食衛(wèi)生

選擇新鮮的羊肉，并保持廚房和餐具的清潔衛(wèi)生，以避免細(xì)菌污染。

3.適量食用

雖然羊肉營養(yǎng)豐富，但過量食用可能會導(dǎo)致消化不良。建議適量食用，并與其他食物搭配，以保證營養(yǎng)均衡。

4.個人過敏情況

如果孕婦本身對羊肉或其他食物過敏，應(yīng)避免食用。

5.選擇合適的烹飪方式

避免使用過多的調(diào)味料和油膩的烹飪方法，以減少對胃腸道的刺激。

總之，懷孕早期可以吃羊肉，但需注意飲食衛(wèi)生和適量食用。如果有任何疑慮或不適，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。