懷孕可以吃糯米嗎問
懷孕可以吃糯米嗎
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劉海元主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院 向他提問
孕婦可吃糯米,其營養(yǎng)豐富,有補中益氣等功效,但不易消化,孕婦吃糯米要適量,注意搭配和衛(wèi)生,如有消化不良等癥狀應避免食用。
1.孕婦可以吃糯米。糯米是一種營養(yǎng)豐富的食物,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養(yǎng)成分。糯米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、止虛汗的功效,適合脾胃虛寒、食欲不振、泄瀉的孕婦食用。
2.孕婦吃糯米要適量。糯米不易消化,孕婦吃糯米要適量,以免引起消化不良。
3.孕婦吃糯米要注意搭配。糯米可以搭配一些易消化的食物一起食用,如蔬菜、水果、肉類等,以促進消化。
4.孕婦吃糯米要注意衛(wèi)生。糯米要煮熟煮透,以免引起細菌感染。
總之,孕婦可以吃糯米,但要適量,并注意搭配和衛(wèi)生。如果孕婦有消化不良、腹脹、腹瀉等癥狀,應避免吃糯米。
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