預(yù)防老年性白內(nèi)障的建議包括避免紫外線照射、控制血糖和血壓、飲食健康、戒煙、避免眼部受傷、定期眼部檢查。

1、避免紫外線照射

長(zhǎng)時(shí)間暴露在紫外線下會(huì)增加白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)，所以應(yīng)盡量避免在陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)外出，佩戴太陽(yáng)鏡和帽子，使用防曬霜等。

2、控制血糖和血壓

糖尿病和高血壓患者患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)較高，所以應(yīng)積極控制血糖和血壓，定期進(jìn)行眼部檢查。

3、飲食健康

多吃含有豐富的抗氧化劑的食物，如蔬菜、水果、堅(jiān)果等，有利于預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。

4、戒煙

吸煙會(huì)增加白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)，所以應(yīng)戒煙。

5、避免眼部受傷

眼部受傷可能會(huì)導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生，所以應(yīng)注意保護(hù)眼睛，避免受到外傷。

6、定期眼部檢查

老年人應(yīng)定期進(jìn)行眼部檢查，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療白內(nèi)障。

如果是老年人出現(xiàn)視力模糊、眼部不適等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。