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按哪個部位可以排便

2025年04月15日 17:33:03
病情描述:

按哪個部位可以排便

醫(yī)生回答(1)
  • 梁翠萍
    梁翠萍副主任醫(yī)師

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問

    按摩腹部、腰骶部和足三里穴可促進排便,但按摩僅起輔助作用,嚴(yán)重便秘需就醫(yī)治療。孕婦、經(jīng)期女性及腸道疾病人群按摩需謹(jǐn)慎,最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。

    1.腹部

    順時針按摩腹部可以刺激腸道蠕動,促進排便。按摩時,可以用手掌或手指輕輕按摩腹部,從右下腹開始,順時針方向逐漸擴大按摩范圍。

    2.腰骶部

    按摩腰骶部可以促進腸胃蠕動,幫助排便。按摩時,可以用手掌或手指按摩腰骶部,從下往上輕輕按摩。

    3.足三里穴

    足三里穴位于膝蓋外側(cè)凹陷處下3寸,脛骨外側(cè)約一橫指處。按摩足三里穴可以調(diào)節(jié)腸胃功能,促進排便。按摩時,可以用拇指或食指按壓足三里穴,每次按壓10分鐘左右,每天按壓2-3次。

    需要注意的是,按摩只能起到輔助作用,如果便秘癥狀嚴(yán)重,建議及時就醫(yī),明確病因,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。此外,孕婦、經(jīng)期女性及有腸道疾病的人群,按摩時需謹(jǐn)慎,最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。

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