李玉欣主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：精神分裂癥、焦慮障礙等疾病。

向 Ta 提問(wèn)

個(gè)人簡(jiǎn)介

李玉欣，主任中醫(yī)師，教授，學(xué)科帶頭人，畢業(yè)于河北醫(yī)科大學(xué)，神志病一科(中西醫(yī)結(jié)合一科)主任。河北省中醫(yī)藥郁病重點(diǎn)研究室主任，河北省保定精神疾病司法鑒定中心成員。從事精神科臨床20多年，擅長(zhǎng)運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合療法及心理治療治療精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥、失眠等各類(lèi)精神障礙。展開(kāi)

個(gè)人擅長(zhǎng)

擅長(zhǎng)：精神分裂癥、焦慮障礙等疾病。展開(kāi)

李玉欣的問(wèn)答

Q如何快速走出抑郁？

A如果您目前存在抑郁的情況，則建議您在平時(shí)需要多進(jìn)行自我心理疏導(dǎo)，避免長(zhǎng)期鉆牛角尖。并且您可以多與他人進(jìn)行溝通以及交流，多去室外進(jìn)行散心，這樣可以快速的讓你走出抑郁。

2024-12-11 19:45:34
Q半夜兩三點(diǎn)醒來(lái)睡不著是什么原因？

A您出現(xiàn)半夜兩三點(diǎn)醒來(lái)睡不著的現(xiàn)象，考慮可能是由于近期精神壓力過(guò)大導(dǎo)致的，也可能是因?yàn)槟霈F(xiàn)了植物神經(jīng)功能紊亂的情況引起的。建議您近期避免長(zhǎng)時(shí)間工作，保持室內(nèi)空氣通暢，多休息。

2024-12-11 19:45:34
Q失眠有什么小妙招？

A失眠是一種比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，在失眠的時(shí)候，您可以在睡覺(jué)前飲用一杯熱牛奶，或者是飲用一杯蜂蜜水，促進(jìn)睡眠。也有在睡覺(jué)前泡熱水澡，促進(jìn)全身肌肉的放松，從而達(dá)到改善失眠的作用。另外也可以聽(tīng)具有催眠功效的音樂(lè)，緩解失眠。

2024-12-11 19:45:08
Q戒煙失眠要多久恢復(fù)？

A戒煙之后出現(xiàn)失眠癥狀，主要是戒斷反應(yīng)引起的。此時(shí)是戒煙期間內(nèi)最難的一段時(shí)間。正常情況下患者堅(jiān)持2-3個(gè)月左右，癥狀即可徹底性的消失。如果您失眠比較嚴(yán)重，也可以遵醫(yī)囑口服鎮(zhèn)靜催眠的藥物治療。

2024-12-11 19:45:08
Q恐高癥怎么克服？

A患有恐高癥的患者，應(yīng)盡早去醫(yī)院完善相關(guān)檢查；在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整心理狀態(tài)，同時(shí)可遵醫(yī)囑服用布洛芬等緩解神經(jīng)的藥，并適當(dāng)?shù)恼居诟咛幭蛳掠^望，勇敢克服恐懼的心理，長(zhǎng)久堅(jiān)持會(huì)明顯改善。

2024-12-11 19:44:49