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Q 如何消除小肚腩?A 當(dāng)出現(xiàn)小肚腩時應(yīng)該減少坐著的時間,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動促使機(jī)體脂肪消耗,如仰臥起坐、高抬腿、跑步、游泳、爬山、平板支撐等。平時也要控制飲食,避免食用高熱量、高膽固醇的食物,但要保證水分的補(bǔ)充。2024-12-11 19:44:30 -
Q 怎么促進(jìn)新陳代謝?A 若想要促使機(jī)體新陳代謝,平時應(yīng)該保證水分的補(bǔ)充,積極的參加戶外運(yùn)動,如游泳、爬山、慢跑、練瑜伽、跳繩等,能夠促使汗液、尿液的排出。同時還應(yīng)該注意休息,保證充足的睡眠時間,避免暴飲暴食。2024-12-11 19:44:30 -
Q 白蛋白的作用是什么?A 白蛋白具有補(bǔ)充、運(yùn)輸營養(yǎng)、解毒、增加血容量、維持血漿膠體滲透壓的作用,還對血液中的免疫球蛋白具有保護(hù)、穩(wěn)定的作用。一般對于抵抗力弱、免疫力下降以及體質(zhì)差的人群適合使用,能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。2024-12-11 19:44:29 -
Q 長高有什么預(yù)兆?A 長高的預(yù)兆有膝關(guān)節(jié)有輕微的疼痛感,部分男生在成年后生長比較緩慢,所以在青少年時期家長應(yīng)該保證兒童鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。每天早上給兒童飲用純牛奶,適當(dāng)?shù)膸和瘏⒓討敉膺\(yùn)動,促使機(jī)體對鈣質(zhì)的吸收。2024-12-11 19:44:29 -
Q 運(yùn)動完后可以喝水嗎?A 運(yùn)動完是可以喝水的,能夠維持機(jī)體體液平衡,并促使機(jī)體新陳代謝 ,但若您進(jìn)行的是劇烈運(yùn)動,如游泳、打籃球、跑步等,需要在運(yùn)動結(jié)束15分鐘后再飲水。平時應(yīng)該控制運(yùn)動量,防止出現(xiàn)肌肉拉傷的現(xiàn)象。2024-12-11 19:44:29